Юлия Меньшова родилась 28 июля 1969 года в Москве в семье кинорежиссёра Владимира Валентиновича Меньшова и актрисы Веры Валентиновны Алентовой.
В 1990 году окончила школу-студию МХАТ (актёрская мастерская Александра Калягина)
С 1990 по 1994 год работала актрисой в труппе МХТ им. А. Чехова.
В 2011 году Юлия решила попробовать свои силы в качестве театрального режиссёра и поставила в Театре имени Пушкина спектакль "Любовь. Письма" по пьесе драматурга Альберта Гурнея. В спектакле всего два героя, играют которых Вера Алентова и Владимир Меньшов.
Работа на ТВ
С 1994 года работает на канале "ТВ-6 Москва" в программе "Моё кино".
С 1995 года по 2001 год — ведущая и продюсер программы "Я сама" на канале "ТВ-6 Москва".
С марта 1997 года — заместитель директора канала "ТВ-6 Москва", управляющая службой производства и подготовки программ.
С июля 1998 года — руководитель дирекции производства программ Московской независимой вещательной корпорации.
С 2001 года по 2002 год — руководитель продюсерского центра "Студия Юлии Меньшовой".
С 2001 года по 2002 год — ведущая ток-шоу "Продолжение следует" на канале "НТВ".
С 21 марта 2011 года по 29 апреля 2011 года — ведущая ток-шоу "Научите меня жить" на канале "ТВ3" (в эфир вышли все 30 выпусков).
Театральные работы
Спектакль "Любовь. Письма" 2011 год, режиссёр.